Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Yavuz Selim Yıldırım konu ile ilgili bilgiler verdi.

Gürültüye bağlı işitme kaybını engellemek için birçok önlem alınabilir. Bunlar arasında:

• Gürültüyü azaltma, yani çalışma ortamında gürültüyü minimize edecek işlemler yapmak
• Gürültü bariyerleri, ses emici malzemeler, yalıtım ürünleri kullanmak
• Yüksek sesli cihazların kullanımını sınırlamak
• Sessiz ortamlar oluşturmaya çalışmak

Bu önlemler kulaklarımızı korumamıza yardımcı olur.

Kişisel Ekipman Kullanımı

Kişisel ekipmanlar, özellikle kulaklıklar, gürültülü ortamlarda ses seviyesini düşürerek kulakları korur. Özellikle endüstriyel ortamlarda mutlaka gürültüyü engelleyici kulaklıklar kullanılmalıdır.

Ses seviyesinin mutlaka kontrol edilmesi gerekir. “60/60 kuralı” uygulanmalıdır:

• Ses seviyesini %60’ın altında tutmak
• 60 dakikadan fazla kulaklık kullanmamak

Gürültülü Ortamlarda Maruz Kalma Süresi

Eğer gürültülü ortamlarda çalışıyorsanız, mutlaka düzenli molalar vermek gerekir. Sessiz alanlar oluşturarak belli bir süre sessiz bir ortamda zaman geçirmek ve kulağımızı dinlendirmek önemlidir.

İşitme kaybı olup olmadığını düzenli işitme testleri yaptırarak takip etmek gerekir. Bununla beraber, iş ortamında gürültü seviyesi ölçülmeli ve maruziyet süresi takip edilmelidir.

8 saatlik normal bir çalışmada izin verilen en üst gürültü seviyesi 85 dB’dir. Bu seviyede çalışanlar 8 saat boyunca gürültüye maruz kalabilir.

Gürültü seviyesi arttıkça, izin verilen maruziyet süresi azalır:

• 88 dB için izin verilen süre 4 saat
• 91 dB için izin verilen süre 2 saat
• 94 dB için izin verilen süre 1 saat

Yani, iş yerinde 85 dB’i aşan gürültü durumunda mutlaka önlem almak gerekir.

Uçak İçerisindeki Gürültü ve Alınması Gereken Önlemler

Uçak içerisindeki gürültü, özellikle uzun uçuşlarda rahatsız edici olabilir ve işitme sağlığını olumsuz yönde etkileyebilir. Gürültüden korunmak için şu önlemler alınabilir:

• Kulak tıkaçları: Motor gürültüsünü engellemede etkilidir.
• Gürültü önleyici kulaklıklar: Uçak içindeki düşük frekanslı gürültüyü etkili bir şekilde azaltır ve uzun uçuşlarda konfor sağlar.
• Müzik dinlerken ses seviyesini kontrol etmek önemlidir.

Sessiz bölgeler tercih edilebilir:

• Uçağın ön ve arka kısımları, motor ve kanat seviyelerine göre daha az gürültülüdür.
• Uzun uçuşlarda kulakları dinlendirmek için ara sıra kulaklıkları çıkarmak ve sessiz bir şekilde oturmak önemlidir.
• Yastık ve battaniye ile başınızı desteklemek bir miktar gürültüyü engelleyebilir.
• Duvar kenarındaki koltuklar, diğer yolcuların gürültüsünden daha az etkilenmenizi sağlar.

Uçuş öncesi ve sonrası yüksek gürültüye maruz kalmak, gürültüye karşı toleransınızı düşürebilir. Bu nedenle, havalimanında yüksek sesle müzik dinlemekten kaçınılmalıdır.

Uçak İçinde Gürültü Seviyeleri

• Kalkış ve iniş esnasında: Kabin içerisindeki gürültü 80-85 dB civarındadır. Motorlara yakın koltuklarda gürültü seviyesi 90 dB’e kadar çıkabilir.
• Seyir esnasında: Ortalama gürültü seviyesi 75-80 dB civarında seyreder.
• Uçak dışı gürültü seviyesi:
  • Kalkış esnasında 140 dB’e kadar çıkabilir.
  • İniş esnasında 120 dB civarında olabilir.

85 dB ve üzerindeki gürültü maruziyetleri;

• İşitme kaybına,
• Yorgunluk,
• Stres,
• Konsantrasyon bozukluklarına neden olabilir.

Gürültü Ne Gibi Problemler Oluşturur?

• İşitme kaybı
• Kulak çınlaması
• Stres, kaygı bozuklukları
• Uyku bozuklukları
• Tansiyon artışı
• Kalp hızında artış
• Dikkat dağınıklığı
• Öğrenme güçlüğü
• Hafıza problemleri
• Depresyon, sinirlilik
• Baş ağrısı
• İletişim sorunları
• Çocuklarda gelişimsel problemler

Prof. Dr. Yavuz Selim Yıldırım, konuyla ilgili olarak şu açıklamayı yaptı:
“Gürültünün sağlık üzerindeki etkileri ciddi olabilir. Bu nedenle gürültü maruziyetini azaltmak ve koruyucu önlemler almak büyük önem taşır.”