“MAGNEZYUM EKSİKLİĞİ PSİKOLOJİK RAHATSIZLIKLARA NEDEN OLABİLİR”

Sivri, magnezyum protein sentezi, kan şekeri ve kan basıncının düzenlenmesi, kemik metabolizması, merkezi sinir sistemi fonksiyonları dâhil olmak üzere vücudun birçok işlevi için gerekli olan 300’den fazla farklı enzimi aktive ettiği için sağlığın korunmasında birçok rol oynadığını söyledi. Sivri, “Magnezyum eksikliği halsizlik, yorgunluk, kas krampları hatta depresyon gibi psikolojik rahatsızlıklara da neden olabilmektedir” dedi.

“MİNERAL SEVİYELERİNİ ARTTIRMAYA YÖNELİK MAGNEZYUM FORMLARI”

Magnezyum alımını artırmak için birçok insan magnezyuma yönelmekte olduğunu belirten Sivri, bununla birlikte birden fazla magnezyum çeşidi mevcut olduğundan, hangisinin ihtiyaçlarınıza en uygun olduğunu bilmek zor olabileceğine değindi. Doğru magnezyum desteğini seçmenin, bu mineralin seviyelerini artırmaya yardımcı olabileceğine değinerek magnezyum formları hakkında önemli açıklamalarda bulundu:

Magnezyum sitrat: Bu formdaki magnezyum organik yapıda olduğu için daha kolay emilir. Sitrik asit hafif bir müshil olduğundan, magnezyum sitrat magnezyum seviyelerini yükseltmek ve kabızlığı tedavi etmek için kullanılabilir. Ayrıca spor sonrasında kasların onarılması, migren, menstruasyon dönemi ağrıları için de kullanılabilir.

Magnezyum oksit: Bu form magnezyum eksikliklerini önlemek veya tedavi etmek için kullanılmaz, çünkü biyolojik yararlanımı düşüktür. Hazımsızlık, mide ekşimesi, reflü ve kabızlık gibi sindirim sistemi semptomlarının kısa süreli rahatlaması için daha sık kullanılırken migreni tedavi etmek ve önlemek için de kullanılabilir.

Magnezyum klorür: Bu form kolayca emilir. Kabızlık, mide ekşimesi gibi sindirim sistemi semptomlarını azaltmak ve düşük magnezyum seviyelerini artırmak için kullanılabilir.

Magnezyum lakta: Bu formun sindirim sistemi üzerinde daha az olumsuz etkisi vardır. Diğer magnezyum formlarını tolere edemeyen veya büyük dozlarda magnezyum desteği alması gereken bireyler için uygun bir form olabilir.

Magnezyum malat: Kolayca emilir, diğer formlara kıyasla daha az mühil etkilidir. Fibromiyalji, kas ağrıları, kronik yorgunluk durumlarında kullanılabilir.

Magnezyum taurat: Bu form yüksek kan şekeri ve tansiyonu düzenlemek için kullanılabilir.

Magnezyum L-treonat: Depresyon ve hafıza kaybı gibi sinir sistemi bozukluklarının tedavisine yardımcı olup beyin sağlığını destekleyebilir.

Magnezyum sülfat: Genellikle epsom tuzu olarak bilinen bu form ağız yoluyla alınmayıp stres ve ağrı bulunan kasları tedavi etmek için kullanılabilir.

Magnezyum glisinat: Depresyon, kaygı ve uyku bozukluklarını tedavi etmek için kullanılabilir.

Magnezyum orotat: Bu form kolayca emilir ve diğer formların karakteristik özelliği olan güçlü müshil etkilerine sahip değildir bu nedenle, sporcular arasında popülerdir, ayrıca kalp ve kan damarı dokularında enerji üretimini iyileştirerek kalp sağlığını destekleyebilir. Yukarıda bahsedilen magnezyum formları mide ekşimesi, reflü, kabızlık ve diğer rahatsızlıkları hafifletmeye yardımcı olabileceğini belirten Sivri, “Bu desteklerin doktorunuz tarafından yönlendirilmedikçe alınmaması önerilir. Ayrıca magnezyum eksikliğini magnezyum içeren besinlerden karşılamak diğer besin öğelerinden faydalanmak açısından önemlidir. Kan magnezyum seviyeleri düşükse bu eksikliği düzeltmek için doktor tarafından önerilen magnezyum formu alınmalıdır” açıklamasında bulundu.

Editör: Abdullah GÖNÜLTAŞ / HABER MERKEZİ

The post ‘MAGNEZYUM EKSİKLİĞİ PSİKOLOJİK RAHATSIZLIKLARA NEDEN OLABİLİR’ appeared first on Horoz Medya.

Uzm. Dr. Dündar Güngör, “Magnezyum eksikliğinin belirtileri denilince kas krampları ilk akla geliyordu, son zamanlarda yapılan çalışmalarda ve araştırmalar magnezyumun önemini bir kez daha ortaya koydu.” dedi ve şöyle özetledi:  “Hastalarımız genellikle magnezyum eksikliğini kas krampları şeklinde düşünürler. Ancak magnezyum eksikliği olan bazı hastalar iştah kaybı, adet düzensizliği, kemik ağrıları, kaslarda güç kaybı gibi semptomlarla bize başvurabiliyorlar. Magnezyum eksikliği, çok fazla kalsiyum alan, alkol bağımlılığı olan, antihipertansif alan mide koruyucu diye tabir edilen proton pompa inhibitörü kullananlarda, doğum kontrol ilaçlarını alan kişilerde gözlemliyoruz. Yapılan araştırmalar, çok yoğun bir şekilde ortaya koydu ki magnezyum eksikliği olanlarda aynı zamanda kemik erimesi de ortaya çıkmaktadır. Magnezyum, hücrenin enerji üretiminde önemli rolü olan bir mineral olduğu için, hücre içi magnezyum azaldığında bu hücreler kendi fonksiyonlarını yerine getirme aşamasında magnezyum eksikliğini hissettiğinde, hem kastan hem de kemikten magnezyumu çeker ve bunun eksikliğine bağlı olarakta semptomları görmeye başlarız. Magnezyum eksikliği olan hastalarda biz, magnezyum takviyeleri dediğimiz ilaçları öneriyoruz. Düzenli bir şekilde kullanan hastalarımız kısa süre içerisinde birçok semptomlarının geçtiği ile ilgili çok fazla olumlu geri bildirim almaktayız.” dedi. Sevilay KAYAN

The post MAGNEZYUM EKSİKLİĞİNE DİKKAT! appeared first on Horoz Medya.

İleri teknolojiyle üretilen özel kumaşların akademik gözle tasarlanıp, dikimlerinin yapıldığını satışa sunulacak şık kıyafetlerin ilkbahar ve yaz aylarına damga vurmasını beklediklerini anlatan Dr. İsa Dal, “Evteks olarak özellikle tarihime ve geçmişimize sahip çıkarak ortaya çıkarttığımız ve tespit ettiğimiz 1600’lü yıllardan kalma Türk hamam geleneğinden esinlenerek üretmiş olduğumuz patentli kumaşımızı bugün teknolojisiyle birleştirerek ve buna da aynı zamanda teknik özelliklerde katarak ilkbahar ve yaz koleksiyonumuzun hazırladık. Daha serin ve daha rahat giyilebilir hızlı kuruyan kumaşı ben ve Doç. Dr. Şöhret Aktepe Dal ile birlikte yapmış olduğumuz koleksiyon ve tasarımlarla beraber beğeniye sunmak üzere hazırladık. Özellikle bu yaz plajlarda, banyoda hamamda ıslak zemin olan birçok alanda kullanılabilecek çok rahat ve konforlu ürünler sadece bu alanda değil aynı zamanda pijama olarak ta çok rahatlıkla kullanılabilecek. Çok beğenileceğinde de eminiz” dedi

İHA

The post EN AKADEMİK KOLEKSİYON , İLKBAHAR YAZA DAMGA VURACAK appeared first on Horoz Medya.